Yin Yoga à Montpellier

QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA?

Le Yin Yoga est une pratique introspective, qui vise la détente des tissus profonds du corps.

Ce yoga, appelé « yin » en comparaison avec d’autres styles de yoga dynamiques ou

« yang », se caractérise par des postures statiques tenues plusieurs minutes, favorisant un état de calme intérieur.

La plupart des postures se pratiquent au sol et procurent un étirement long et profond des muscles, propice à l’assouplissement du corps. Pendant la posture, l’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations.

Accessible à tous, la pratique du Yin Yoga invite naturellement au lâcher-prise.

COURS COLLECTIFS
En petit groupe, une séance essentiellement au sol. Les postures sont guidées en pleine conscience et parfois en musique, pour accompagner le relâchement du mental.
Pour les interventions en entreprise, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

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