Atelier Vinyasa & Yin Yoga : détox en douceur

Rendez-vous le dimanche 22 avril de 10H à 12H au Studio The Yogi In Me //

Cet atelier « détox en douceur » est axé sur le changement de saison et le nettoyage des organes internes : un programme complet pour faire le grand ménage à l’intérieur !

AU MENU :

  • En ouverture, une initiation à kapalabhati (la respiration du feu) ;

  • Une séquence de vinyasa yoga, dynamique, où nous enchaînerons en douceur des postures qui vont masser le système digestif : le foie, le pancréas, la rate ;

  • Une séquence de yin yoga, complémentaire, plus lente & introspective, dans la continuité du processus d’élimination des toxines et de la négativité… un moment privilégié durant lequel les limites se dissolvent pour réconcilier corps & esprit dans un espace d’unité ;

  • Et pour terminer, un temps de méditation & relaxation guidée.

    Un nettoyage à la fois physique, émotionnel et énergétique, parfait pour cette période de transition de l’hiver au printemps.

Infos pratiques :

Accessible à tous, cet atelier fait dialoguer deux styles de yoga : le vinyasa (dynamique) et le yin yoga (plus doux et profond). Prévoyez une tenue souple, confortable et de quoi vous couvrir.

De préférence, prévoyez d’être à jeun au moins deux heures avant l’atelier.

Rendez-vous au Studio The Yogi In Me Montpellier (54 rue Estelle) à partir de 9H45 pour vous installer avant le début de l’atelier prévu à 10H.

Tarif : 25 euros

Places limitées, réservation conseillée sur Mon Cub.

Site web : http://ohmyyoga.org/
Contact: alice.carre@gmail.com

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